Objectif 55

Me revoilà ... quelques temps après. J'ai eu le temps de passer par tous les comportements, tous les poids, toutes les humeurs. Passaons la dessus et venons en au fait. Après avoir repris tout le poids que j'avais perdu, je me decide le 8 (?) mars à faire le carême. Ca n'a pas tous les jours été facile mais j'ai tenu.

En six semaines, je suis descendue à 57kg soit 5,7kg de perdus !

Dimanche et lundi, c'était Pâques donc le retour du sucre. Je savais que ce serait dur et qu'il ne faudrait pas que je craque pour ne pas tout reprendre mais malgré tout ça, je me suis laissée aller : je suis remontée, en deux jours, à 59,2kg et surtout je commencais à reprendre de très mauvaises habitudes : grignotages, sucres, crises, ... Je n'étais même plus capable de me souvenir et de savoir ce que j'avais mangé dans une journée.

Je pense que c'est un bon moyen de savoir si on a vraiment exagéré : à partir du moment où on ne se souvient plus ce que l'on a mangé, c'est que c'était en trop, que l'on en a pas profité, que c'était de la nourriture débile.

Alors depuis hier, je reprends le "carême" ! Je ne prends plus rien entre les repas et plus rien de sucré. Aujourd'hui, j'ai dû me priver d'un goûter crepes ... Mais Vincent me soutient. Je lui ai demandé de l'aide, de me surveiller. Bien sûr, il ne me surveille pas vraiment : j'aurai pu craquer cent fois sans qu'il s'en apercoive mais pour le moment, j'aurai l'impression de le tromper, de lui mentir si je craquais dans son dos alors je tiens le coup.

Comme j'avais repris du poids très rapidement, je le reperds très facilement : 57,7 kg ce matin. Encore quelques jours d'effort et je repasserai à 57kg mais je ne compte pas m'arreter là : il faut que je continue de descendre : tout va mieux dans ma vie depuis que je perds du poids :

Vincent a l'air plus amoureux que jamais, j'ai l'impression qu'il est fier de moi, qu'il trouve que j'ai du courage et que je suis forte de me prendre en main et du coup, j'ai d'avantage confiance en moi. Autant, je ne vois pas trop la difference sur mon corps, je me dis que je suis forte, que j'ai de la volonté ! Je suis fière de moi. Sinon, le fait de perdre du poids augmente beaucoup beaucoup ma libido. On fait l'amour tous les jours et je prends mon pied tous les jours : la perte de poids a vraiment des vertus insoupconnées ^^. Il y a aussi le jogging : j'arrive à me motiver pour continuer et c'est agréable parce que je sens vraiment la différence, je progresse en endurance et surtout je cours plus vite, mon moral est meilleur...

Il ne faut surtout pas que je reprenne du poids. Tout est mieux comme ça. Je veux que Vincent continue de m'admirer comme je suis devenue et je veux prouver, en particulier à ma mère, que je suis capable de ne pas reprendre et même de continuer à perdre.

Je suis forte et je vais continuer à faire attention, à ne pas prendre de sucre.

Le principe est simple : j'améliore mon hygiène de vie : et ça marche !!  Beaucoup mieux que ce que l'on peut penser...

Je ne prends pas de sucre, je prends le plus de légumes possibles, je ne mange rien entre les repas et je cours deux ou trois fois par semaine. Voilà la solution. Il faut être forte, résister à tous les chocolats, les gâteaux et les bonbons qui nous entourent.

Quand j'y pense : je suis dans une maison où dans chaque pièce, il y a trente manière de prendre du poids et je résiste. Depuis presque deux mois maintenant, je résiste et je ne prends pas de sucre, pas de jus de fruits, pas de soda, pas de dessert, pas de brioche, pas de chocolat, pas de bonbons, ...

Je suis fière de moi et je ne veux pas tout gâcher, je veux continuer à être comme je suis.

Journée moyenne. Je n'ai pas particulièrement fait d'écart mais je n'ai pas non plus eu l'impression de faire très attention...

Je voudrais que ça aille vite. Je vais me refaire la journée pour essayer quelque chose d'objectif.

Je me suis levée très tard. Le probleme en fait, dès le debut de la journée, c'est que je n'ai pas pu me peser. Je l'ai bien fait sur celle de mon chéri mais elle dit n'importe quoi. Elle indique que je suis entre 60 et 61 mais on ne peut pas savoir precisemment. Des que je bouge un tout petit peu, l'aiguille descend ou monte d'un coup... bref, impossible de savoir quel poids je fais ...

J'espere pouvoir le savoir demain !

Bon, je me lève donc à 11h30 avoir bidouillé deux trois truc à l'ordinateur et je bouquine. J'ai pris un verre de jus d'orange (100% pur jus, j'ai l'impression de ne pas avoir pris que du sucre !! :)). J'ai bouqiné (donc je n'ai pas bougé mon cul ...) jusqu'au repas vers 13h15. En entrée, j'ai pris, un de ces trucs turcs avec du riz, dans un poivron et une enorme quantité de sauce !

Ensuite, une côte de mouton, pas trop grosse et sans sauce avec deux cuillers à soupe de flageolets (dommage de prendre des calories pour quelque chose que l'on n'aime pas !!), une tranche de pain, pas de fromages comme prévu et une pomme.

Il parait que la pomme est assez calorique, je devrais peut etre prendre des clementines à la place ... En tous cas, je ne prends pas de banane pour le moment !

L'après-midi, j'ai commencé par lire, puis un petit Catane avant de filer chez le medecin. J'ai trainé un peu après (pharmacie, cadeaux pour les petits frères) donc je ne suis arrivée qu'à 17h30, j'ai pris un chocolat à mon copain (pas bieeeeennnnn !). Je regrette un peu et je me dis au fond de moi que ce n'est pas très grave mais je m'en veux de penser ça parce que par experience, je sais que c'est ce genre de truc qui fait qu'un regime est foutu !

J'ai donc dérogé à la règle du : "Rien n'entre dans mon estomac entre les repas ! Rien !".

Finalement, on dine à 19h10. En entrée, j'ai pris une louche de bouillon aux pâtes. Ca aurait été plus raisonnable de ne prendre que du bouillon, sans les pates mais je n'ose pas trop ...Ensuite, j'ai aussi pris une côte de mouton et un peu de flageolets (une cuiller et demi). La part de pain était plus grosse que d'habitude et malheureusement j'ai quand même tout mangé, je m'en veux un peu surtout que j'ai pris de la sauce avec ... En dessert, une pomme.

Il est maintenant 22:59 et je n'ai rien avalé depuis le repas. Je ne vais pas me faire le coup des petits chocolats le soir comme les deux dernieres fois. Je prends conscience que j'entre dans une phase ou la perte de poids va etre plus compliqué et j'aimerai quand meme garder un certain rythme pour ma perte donc il faut que je sois plus dure avec moi meme.

Demain, je vais aller courir. Je sais que ca va etre dur mais je suis contente que ce soit le jour du footing parce que je me rends bien compte qu'il me fait enormément de bien : je suis de bonne humeur toute la journée, je suis fière de moi, je me sens dynamique et j'ai l'impression que ma perte de poids avance bien. Je commence en plus à avoir envie de bien courir, d'améliorer mes performances et finalement, la course à pied commence à me plaire pour d'autres raisons que la perte de poids. Donc demain, je me lève à 10h pour aller courir. Il faudra que je boive plus que la derniere fois !

Comme la dernière fois, j'irai courir sans avoir mangé. Je pense qu'il faudra que je cours le soir aussi certaines fois pour profiter de l'énergie du repas pour me sentir bien dans ma course car je cours sans manger car je sais que c'est plus efficace et en plus, le petit dejeuner, c'est que des trucs pas bons pour les regimes mais je prends plus de plaisir quand je suis en forme. Peut-être que quand je serai chez moi, j'irai le soir.

En tous cas, demain matin je vais courir. Je sais que ce sera dur mais je sais aussi qu'une fois que je serai partie, je tiendrai jusqu'au bout. Je pense que je m'achèterai de nouvelles chaussures de sport pendant les soldes. Je voulais les acheter plus tard, à un moment où la course sera devenue une habitude mais je ne vais pas cracher sur des reductions vu le prix !

Ensuite, en revenant, je m'hydrate bien, je m'étire bien et je me douche. Je prendrai un jus de fruits en guise de petit déjeuner mais si je n'en ressens pas le besoin je ne le prends pas. Ensuite, je n'avale rien jusqu'au repas, seulement de l'eau, beaucoup d'eau. A midi, ce sera des saucisses lentille. En entrée, je ne sais pas donc j'essayerai de ne pas exagerer. Ensuite, une saucisse, pas plus, et deux cuillers à soupe de lentille. Comme d'habitude, pas de fromage et fruit en dessert (clementine s'il en reste).

L'après-midi, nous allons chez moi. Je ne sais pas ce que je vais boutiquer, peut etre que je vais lire, je ne sais pas mais je n'avalerai rien jusqu'au diner. Je sais que ce sera beaucoup plus dur que chez Vincent mais il faudra que je garde mes objectifs tout le temps en tete !!

Le repas sera aussi leger que possible mais je fais confiance à ma mere pour ça .. :)

Il faudra aussi que je propose de faire une petite seance de piscine à ma mère. Vincent pourra garder les petits pendant que nous irons. Ca nous fera du bien.

Je me souhaite bon courage et j'espere que les kilos partiront le plus vite possible. Je veux avoir un corps de reve, peser 54-55kg et faire rever tout le monde ! :) Je pourrai alors faire les boutiques tranquillement. Je mettrai des jupes assez courtes et des jolies chaussures à talons pour montrer mes jambes ...

J'en reve ! Mais pas trop de reves à trop long terme : il faut se concentrer sur chaque jour, sur chaque grignotage qu'on ne fait pas, cette guerre se joue calorie après calorie...

Me voilà de retour.
Je n'ai pas eu (pris) le temps de donner des nouvelles depuis un bout de temps : il faut dire que j'avais un peu tout laisser tomber, plutôt par lassitude que par "j'en ai marre j'arrête tout! ". Je n'ai pas tant repris de poids en fait, petit à petit, genre en trois ou quatre mois j'ai repris 2 kilos. C'est beaucoup mais je ne les ai pas repris tout de suite et puis je n'en ai pas repris plus que j'en avais perdu donc toujours pas de yoyo.
Il est 12h23, on est le 3 janvier donc bien sûr les fêtes sont passées par là. J'ai pris deux kilos en une semaine et demi, pas top top. Avec les résolutions de 2011, j'ai donc décidé de me reprendre en main. Pour le moment, je tiens plutôt le coup sans être parfaite non plus mais ça marche. Il ne faut tout de même pas se faire d'illusions, ça fait deux jours que j'ai commencé à être vigilante et à me remettre en forme et forcement, les premiers kilos se perdent vite, très vite !
Cette fois-ci, je ne veux pas me faire piéger quand je serai passer sous la barre des 60kg, il faudra que je reste vigilante mais pour le moment, je n'y suis pas.

Je vais faire un bilan très rapide des deux derniers jours : le 1 janvier ne s'est pas super bien passé, j'ai trop mangé, trop grignoté. La transition entre les grosses bouffes des fêtes et la reprise normale n'a pas été simple. Je me sentais grosse, molle, grasse toute la journée (je me suis pesée : 63 kg !!!!!). Je me suis donc finalement décidée, pour me redonner le morale, d'aller courir. Il faisait noir et froid mais j'ai vraiment pas mal couru. Les grosses côtes du début n'étaient pas simple, c'est le moins que l'on puisse dire mais finalement, ça s'est très très bien passé. J'étais complètement remotivée !!!
J'ai donc alors senti qu'il fallait vraiment que je me remette à courir, je pense d'ailleurs à m'acheter des nouvelles chaussures. Ca m'a aussi forcément motivée pour faire attention à la bouffe.

2 janvier : Je me suis levée très tard donc forcément, aucune tentation avant le déjeuner. J'avais énormément de courbature malgré l'eau et les étirements donc je savais que je n'irai pas courir ce jour là. Il a donc fallu que je fasse bien attention à la nourriture. A midi, j'ai pris une part normale de poulet tandoori avec du boulgour : pas particulièrement régime mais loin d'être trop mauvais pour ma ligne. J'ai pris trop de pain à cause de la longueur du repas. On était chez moi et les petits sont très très très lents pour manger, ça n'aide pas. En dessert, une pomme.
Je n'ai rien avalé de la journée, comme je l'avais prévu et au dîner, j'ai pris, un demi bol de soupe de poisson avec quelques croutons et un peu de gruyère (pas bien le gruyère !!), j'ai ensuite pris 4 rognons avec quasiment pas de sauce et trois cuillers à soupe de pâtes natures. En dessert, deux clémentines : plutôt pas mal non ??
Par contre, le soir, j'ai craqué : je regardais toute seule une comédie romantique et j'ai pris 3 lindor !!!! NULLLLLLLEEEEEE !! Ce n'est pas grave je me rattraperai demain. Au fait, je pesait 62.2 kg. La descente est rapide !

Nous voilà donc aujourd'hui, 3 janvier, 12h33 maintenant. Je me suis levée à 10h30, je pesais 61.2kg au reveil. La descente continue, je suis pressée de commencer les choses sérieuses. Je sais que je peux passer les 60kg assez facilement. Normalement, le 5, ce sera fait mais c'est là qu'il faudra que je soit forte, motivée et rigoureuse.
Pour commencer, je suis allée courir pendant un peu plus de 40 minutes sans avoir rien manger, il parait que le corps prend alors dans les réserves et c'est donc plus efficace pour perdre ce qu'il y a à perdre !! J'ai fait mes étirements et j'ai pris ma douche puis deux petits verres de jus de fruits pour se remettre d'aplomb. Je sens bien que le jogging est plus difficile sans avoir manger, ça se sent bien dans les jambes !! :)
Je vais bientôt devoir passer à table. Vincent rentre à 13h. Je ne sais pas ce qu'il y aura à table mais la consigne est la même que tout le temps : pour l'entrée, le moins sera le mieux ! En plat de résistance, une petite part de viande, pas de légume s'il y en a et peu de féculents sinon. Difficile de prévoir, je ne sais pas ce qu'on mange. Ce que je peux prévoir c'est : pas de fromages, une tranche de pain grand maximum, et en dessert, clémentine !!!!
Je n'avale rien jusqu'au repas suivant où je suivrai le même modèle.
Pour le sport, j'ai fait ma dose pour aujourd'hui : maintenant, je profite : lecture, jeux, papotage ... :)
Ce soir, Justine me dira quel creneau prendre pour le fitness. Je vais m'inscrire au fitness, au judo et sûrement au badminton avec Vincent, il y a des créneaux qui marcheront je pense

Je me souhaite bon courage !

3 jours plus tard, on va faire un petit bilan. Pour le moment, ça se passe plutôt pas mal, mais je sens que je commence à relâcher et par experience, je sais que j'entame la période la plus difficile. En tous cas, une période très difficile parce qu'en général, je m'arrete à ce moment là. Ce matin, je me suis pesée : 60,8kg donc j'ai perdu 2kg500. C'est pas mal, en neuf jours, j'ai perdu 2,5kg. J'aimerais mais je sais que je n'en perdrais pas autant les prochains jours. D'ailleurs, je stagne depuis quelques jours et dans le plan, la stabilisation, ce n'est pas pour tout de suite. Normalement, je dois me stabiliser pendant deux ou trois semaines entre 59 et 59,5 kg. Il faut donc se remotiver un coup, continuer à perdre beaucoup de poids.

Aujourd'hui, par exemple, je n'ai pas mangé le matin et je n'ai rien pris jusqu'au repas. J'ai pris ensuite une moitié de boîte de cassoulet. Je crois que ça fait 250 kcal. Ensuite, j'ai pris, et là, c'est une catastrophe, une glace à la noix de coco (212 kcal). C'est  là que je sens que je suis en train de craquer complètement. Hier, le matin, j'ai fait tout ce qu'il fallait : tomate/maïs, une cuisse de boulet avec un petit peu de poireau et une pomme mais le soir, j'ai pris de la paella et une craquotte.

Il faut que je sois plus stricte si je veux descendre en moins d'une semaine à mon poids de stabilisation pour pouvoir entamer le plus vite possible une nouvelle descente avant noël.

Ce soir, je ne prends pas de dessert : c'est formellement interdit ! Ce soir, ce sera peut-être des cheeseburgers : je ne dois en prendre qu'un. Il faut que je le sache : je suis au REGIME !

Demain, pour midi, je fais la même chose que hier midi mais je sais que je le ferai parce qu'il y aura une copine et je veux absolument lui montrer que je peux faire un régime et qu'elle ne mange pas du tout comme il faut. Elle veut perdre du poids mais elle fait tout pour en prendre : elle dit qu'elle veut pouvoir manger tout ce qu'elle veut pendant les repas mais je ne crois pas que prendre le plus gras en entrée, en plat et en dessert, avec plein de sauce en prime soit la solution, même si on ne mange pas entre les repas.

Ensuite, et c'est là que ça va être le plus compliqué : le repas du soir avec la famille. En apéro, je prendrai bien sur de la boisson mais surtout pas de gâteau ! En entrée, je prends le moins possible de salade et puis, pour le plat, dans l'ideal il faudrait que je me prepare ma crepe pour mettre moins de garniture. En dessert, ce sera, je crois, crepe banane, chocolat, chantilly bref tout ce qu'il ne faut pas. Pour moi, pas de chantilly et très peu de chocolat.

Le probleme va être dans les prochains jours quand il y aura des restes ... Il faudra que je motive.
Allez, il ne reste plus 1,5kg pour la prochaine étape. Je me depeche de les perdre et je m'attaque à la stabilisation avec plus de bouffe et beaucoup de sport mais allez, on fait attention au jour le jour, pas trop d'objectif à long terme mais attention à la bouffe au jour le jour ...

Bon, j'ai pris un peu de retard. Théoriquement, je devrais écrire le bilan du 29, du 30, du 31 octobre. Ca va faire un peu beaucoup.
Les deux premiers jours se sont vraiment bien passés : je résiste très bien pour le moment et d'ailleurs je perds beaucoup de poids. Il faudra que j'aille me peser aujourd'hui. Par contre, je ne sais pas trop quoi penser d'hier. J'ai été raisonnable mais pas tant que ça : il faut que je me rattrape mais avec l'anniversaire d'Hector aujourd'hui ça va pas être simple :
Déjà, au petit déjeuner, j'ai pris une banane ... le plus calorique des fruits ...
Ensuite, une coupe de kir à la pêche, pas de gâteau apéro (et ça c'est bien !!). En entrée, c'était une piémontaise et du taboulé. J'ai pris deux de la première et une de l'autre. C'est un peu beaucoup mais il était très tard et tout le monde avait vraiment la dalle. Ensuite, une bonne part de gratin dauphinois (on ne choisissait pas les parts), mais j'ai réussis à ne pas prendre de viande. Je n'ai pas pris de fromage mais un peu de salade et puis c'est là que le drame arrive : j'ai pris une part ET demi de gâteau (et c'était des grosses parts)!!En ce qui concerne le pain, ce n'est pas plus glorieux : j'ai du prendre 4 tranches (c'est tout de même de très fines tranches très peu compactes ...). Le soir, j'ai été nettement plus raisonnable : une bouchée de rillettes, plus une tranche de chèvre avec une tranche et demi de pain et une bouchée de brioche : je me suis bien rattrapée du midi je pense même si je n'ai pas pu prendre de trucs plus sains.
Pour aujourd'hui, il est 12h35, je n'ai pas pris de petit déjeuner et je vais attendre le repas maintenant. Au repas, je prendrais une faritas, en entrée, le moins possible et puis pas de fromage. Pas de dessert sauf si c'est un préparé mais je pense que non. Ensuite, et particulièrement aujourd'hui, je n'avale rien jusqu'au repas !! J'espère que ce ne sera pas du McDo. Il faudra manger le moins possible pour pouvoir prendre du gâteau d'anniversaire. Et bien sûr, pas de rab' de gâteau et rien d'autre d'avalé jusqu'au lendemain midi !!

Une journée de plus.Troisième journée.

Petit bilan d'hier : la plupart des objectifs sont passés. A midi, j'ai pris de la salade de betterave dans les bonnes quantités puis une pomme de terre pas très grosse. J'ai rajouté une noix de beurre que j'aurais pu éviter. Une tranche de rôti pas gras du tout et un yaourt à la vanille. Ce n'est pas hyper draconien mais je trouve ca quand meme très raisonnable et je vais essayer de continuer comme ça jusqu'à la prochaine pesée pour voir l'efficacité. En tous cas, j'ai déjà perdu du ventre. Ca ne m'etonne pas c'est toujours ce que je perds en premier...

Je n'ai rien avalé jusqu'au repas et finalement ça n'a pas été trop dur. Le seul soucis, c'est que le manque de nourriture me donne mauvaise haleine. Il faut que j'investisse dans des chewing gums. Et puis, je pense que mon estomac va vite s'habituer à arreter de se goinfrer.

Pour le repas du soir, j'ai pris un grand bol de soupe (j'aurais pu en prendre moins mais on me l'a proposé vivement ^^). Tant pis. J'ai pris une petite part d'omelette et de la salade. Pas de fromage comme prévu mais un yaourt au fruit (comme prévu aussi).

Pour le sport, j'ai rangé ma chambre mais je n'ai pas eu le temps de faire les abdos quand Vincent n'etait pas là.

Pour aujourd'hui,

Il est 10h17. Je n'ai encore rien mangé et je ne mangerai rien avant midi. Je pense que je ne mangerai pas avec la famille de Vincent. De toutes façons, ce midi, je prends des crudités s'il y en a sinon de l'entrée en très petite quantité. Une portion de viande, un tout petit peu de féculent si c'est des féculents et une portion normale de légume s'il y en a (pas les deux !!). Le but sera de ne prendre ni fromage, ni dessert. Une portion de pain.

Je ne dois rien avaler entre les deux repas et ce soir, je reprends les objectifs d'hier. Entrée raisonnable, une portion de viande, un tout petit pu de feculent si c'en est sinon une portion normale de légume mais pas les deux et un dessert sans fromage.

Nouvelle journée, deuxième journée.

Petite récap' de la fin de journée d'hier. Effectivement, c'était raclette : pas cool mais ce n'est pas une raison pour laisser tomber. J'ai réussi à ne pas me dire : "de toutes manières, la raclette c'est pas bon pour la ligne, c'est pas la peine que je fasse attention ...". Tout ce qui  n'est pas manger c'est toujours ça de gagné.

Finalement, je me suis bien limitée à une pomme de terre, à deux tranches de charcuterie (les 2 tranches ultrafines de bacon ne comptent que pour une !), 5 tranches de fromages comme prévu mais je ne sais pas pourquoi, j'ai pris un dessert. Je ne sais pas ce qui s'est passé inconsciemment dans ma tête mais j'ai pensé à mes objectifs pendant tout le repas et j'ai finalement pris un dessert sans me poser aucune question alors que je me l'étais strictement interdit !

Passons sur la journée d'hier ; ça ne s'est pas si mal passé que ça. Ca aurait pu être mieux mais j'ai tout de même beaucoup moins mangé que je l'aurais fait sans ce blog.

On va donc continuer un peu l'aventure.

Il est 10h46. Je ne prends pas de petit déjeuner. Ce n'est pas bien mais je ne sais pas quoi manger ici pour que ce ne soit pas trop. Et puis comme je n'ai pas trop d'activité physique ce matin, je n'en aurai pas besoin et je ne me vengerai pas ce midi. Normalement.

Donc pas de bouffe jusqu'à 12h45.
En entrée, je pense que ce sera la salade de betterave. Deux bonnes cuillerées mais bien sûr sans sauce rajoutée. Pour le plat, si c'est des féculents, je ne prends qu'une petite cuiller et pour la viande, une portion mais la plus petite possible et avec le moins de sauce possible. S'il y a des légumes non caloriques, deux grandes cuillerées et pas de  féculent. Cette fois-ci, je ne prends pas de fromage !! Je m'autorise le dessert. Si c'est des crèmes : la plus petite. Si c'est des yaourts ; un seul et celui qui parait le moins sucré. J'allais oublier : pas plus d'une portion de pain !

Puis, encore une fois, le but va être de ne rien prendre jusqu'au repas du soir. Pas de goûter, pas de grignotage parce que je vais me faire chier chez moi ... Si j'ingurgite quelque chose ce devra être de l'eau.

Pour le repas du soir ; même chose qu'à midi !

Dernière objectif à donner : le sport. Rangement de chambre ! et abdos pendant 15 minutes. Pour chaque exercice, je dois tenir la durée d'une chanson.

Je publierai demain pour, bien entendu, énumérer tous les objectifs qui ont été atteint et selon la difficulté de cette journée, en donner de nouveaux pour le 29 octobre !

Il est 14h30.
Depuis le début de la journée, j'ai pris : 3/4 d'une barre de céréales, une tranche de saumon fumée avec un peu de crème et d'aneth, deux cuillers à soupe de purée, une tranche de rôti de porc, deux tranches de pain, un peu de fromage de chèvre sec et une moitié de crème au chocolat.

Le but jusqu'au repas est clair : si quelque chose passe par mon oesophage, ce sera de l'eau. Rien d'autre !!! De 15h à 17h, je serais occupée donc ce sera facile : entre le cours particulier et puis l'étagère et puis peut-être l'achat du t-shirt de mon frère. Ensuite, il faudra tenir jusqu'au repas tout en se preparant au fait que mon copain prendre probablement un goûter ! Attention, le défin de ce premier jour est de ne pas grignoter du tout.

Pendant le repas, il faudra bien sûr manger dans des proportions plus que raisonnable. Si c'est une raclette (car c'est ce qui est prevu !), une seule pomme de terre, pas plus de 5 tranches de fromage et 2 tranches de charcuterie ! Surtout, ne prendre aucun dessert après et rien ne devra être avalée jusqu'au lendemain. Je ne mets aucun objectif sportif aujourd'hui car la journée est déjà bien entamée et je garde tout mon temps libre quand mon copain n'est pas au travail.

C'est le début des mes objectifs quotidiens. Je publierai un article demain matin (levée vers 10h30) pour bien sûr écrire que tous les objectifs que je viens de donner auront été respéctés !!

Je me souhaite bon courage et bonne chance !

Voilà, je suis une fille comme toutes les filles. J'ai 19 ans et je veux perdre du poids. Soyons honnete, je suis un peu exigeante. Je voudrais être sublime, cultivée, intelligente, drôle, saine, ... Je n'y arrive pas vraiment en fait. J'ai envie que tout le monde m'envie, m'admire. Quand j'écoute tout ce qu'on dit sur les complexes, il faudrait theoriquement que je fasse un travail sur moi pour arreter de trop m'en demander et je satisfaire de ce que j'ai puisqu'en plus, je ne suis pas moche, je suis assez douée dans mes études, j'ai un copain que j'aime et qui m'aime aussi. Je n'ai aucune raison de me plaindre mais voilà, je me plains. Il y a bien des fois où je me dis que 8 kg en trop, ce n'est pas important, que je suis bien comme je suis, que ca ne sert à rien de perdre du poids, que je voudrais certainement plus en perdre encore après. En général, ça marche quelques jours et puis les complexes et l'envie de perfection revient. C'est encore pire parceque pendant mes jours de repis, j'ai pris du poids. Je voudrais pouvoir perdre beaucoup et durablement. Je mesure 1m61 et je pèse 63kg. Il faudrait que je descende au plus vite en dessous de la barre des 60kg. Il faudrait ensuite que je me stabilise entre 59kg et 59,5kg sans changer de poids pendant trois semaines et finalement refaire une grosse perte de poids pour descendre à 55kg. Là, je me fixerais pendant un mois et je choisirais ensuite si je me stabilise à ce poids ou si je continue de perdre : selon les endroits de mon corps qui ont perdu ... Je voudrais perdre des fesses, des cuisses, des bras, du visage, un peu de ventre mais c'est toujours ce qui part en premier chez moi. Sinon, pour les moyens d'y arriver, je suis résolue depuis toujours à ne pas faire de régime bizarre genre manger que de la viande, que des légumes ... Mon régime, et ça a déjà fait ses preuves, c'est de manger beaucoup moins de gras, quasiment pas de sucre et de faire le maximum de sport. J'ai déjà fait souvent ça mais je pense que les objectifs ne sont pas assez clairs, les autorisations et les interdictions non plus ce qui fait que je me trouve des excuses pour craquer et je ne perds pas du poids. Pour moi, finis les "dans un mois, je pèse moins de 60kg". Finies les pesées à poil pour peser moins lourd. Je me pèse habillée et j'arrete d'enlever au poids que me dis la balance. Et puis, je me fixe des objectifs au jour le jour qui ne soient pas des objectifs de poids. Je viendrais, dans la limite du possible, chaque jour sur ce blog pour écrire mes objectifs du jour suivant. Aujourd'hui, le 27 octobre 2010 : je commence.